幸田宗昌オリジナルメソッド I.R.M.[幸福覚醒プログラム] あなたの幸せが目を覚ます!望まない体験を選ばない習慣を身につける、具体的な方法です。
3 かなめは自己観察
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第1段階「嫌な出来事を見つめる」(人間関係・金銭・多忙などの時間にまつわる問題など)


第2段階「感情へのアクセス」心地の悪い感情(メンタル・デトックス)を認識する。
 
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第3段階「価値観へのフォーカス」メンタル・デトックスの下支えになっている価値観に気づく。


第4段階「価値観の解放及び改善へのアイデア」第3段階で気づいた価値観について視点・前提を変えて考え、解決へのアイデアを探る。
 
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まとめ その体験は、何を気づかせてくれるために起こったのでしょうか?


自己観察の意義
 
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I.R.M.受講のながれ