幸田宗昌オリジナルメソッド　I.R.M.[幸福覚醒プログラム]　あなたの幸せが目を覚ます！望まない体験を選ばない習慣を身につける、具体的な方法です。
3　かなめは自己観察
s
第１段階「嫌な出来事を見つめる」（人間関係・金銭・多忙などの時間にまつわる問題など）


第２段階「感情へのアクセス」心地の悪い感情（メンタル・デトックス）を認識する。
 
上へ


第３段階「価値観へのフォーカス」メンタル・デトックスの下支えになっている価値観に気づく。


第４段階「価値観の解放及び改善へのアイデア」第３段階で気づいた価値観について視点・前提を変えて考え、解決へのアイデアを探る。
 
上へ


まとめ　その体験は、何を気づかせてくれるために起こったのでしょうか？


自己観察の意義
 
上へ
 
I.R.M.受講のながれ